Ramazan ayını sağlıklı geçirmenin formülü; sahur ve iftar sofralarını dengeli kurmakta saklı.

Oruç tutanlara bol bol su içmeleri tavsiyesinde bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanları, “Bu yıl uygulanması gereken beslenme, her zamankinden daha önemli çünkü hem su kaybını minimum seviyede tutmamız hem de metabolizmamızı yavaşlatmadan sağlımızı korumamız gerekiyor. Bu yüzden iftar ve sahur sofralarında dengeyi sağlamak çok önemli” uyarısında bulundu.

Yaz mevsimine denk gelen Ramazan ayında vücudun özellikle su kaybı konusunda çok hassas olacağına da dikkat çeken uzmanlar, Sahurda ve iftarda bol bol su için uyarısında bulundular.